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IMA – Vorbereitungswochenende
Termin:
Freitag 8. bis Sonntag 10.Juni 2007
Ort:
Klagenfurt und Umgebung
Schwerpunkte und Inhalte:
Training auf den Wettkampfstrecken
Koppeltraining (Rad - Lauf)
Schwimmen im freien Gewässer
Vortrag über die unmittelbare Vorbereitung (Training, Ernährung, Regeneration)
Verhalten bei Raddefekten im Wettkampf
Materialtests
Ablauf:
Freitag:
12:00 Begrüßung
12:20 Koppeltraining auf Teilen der Wettkampfstrecken
17:30 Ausschwimmen im See
20:00 Vortrag über die unmittelbare Wettkampvorbereitung
Samstag:
10:00 Materialtest und Pannenkurs
11:00 Gemeinsame Ausfahrt nach Wolfsberg (in Leistungsgruppen)
14:00 Schwimmtraining im 50m Freibecken. (Bekleidung und Schwimmsachen werden transportiert)
16:00 Rückfahrt von Wolfsberg (in Leistungsgruppen)
Sonntag:
9:30 Lange Radausfahrt auf der Wettkampfstrecke (in Leistungsgruppen)
14:30 Kurzes Abkühlen im Wörthersee
15:30 Abschlussbesprechung im Kaffeehaus
Leitung:
Rene Vallant und Christian Rothart
Kontakt und Anmeldung:
bis Donnerstag den 29. Mai 2007
per e-mail unter: rene@renevallant.com oder christian@sport-control.com
Kosten:
Die Kosten betragen € 65.-/ Teilnehmer (inkl. Kurskosten und Bädereintritte)
Anmerkungen:
Beim Koppeltraining werden die Räder und die Ausrüstung von Helfern Beaufsichtigt.
Die Plätze sind limitiert, und werden nach Anmeldungsreihenfolge vergeben!
Bankverbindung:
Vallant Rene - Tritour
BLZ: 17000 Kontonummer: 00472007122
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